如何10天快速减重10斤左右，健不健康都无所谓了~~~

苍狼白鹿 · 发表于 2019-10-15 13:58:03

抽脂

2256563a · 发表于 2019-10-15 15:03:10

无味之盐发表于 2019-10-15 13:58
+ C6 |1 L' R4 ~( F% k/ e# @4 R抽脂

女人可以这样

掐指一算 · 发表于 2019-10-15 15:38:56

不吃饭

icewindsword · 发表于 2019-10-15 15:43:41

每天跑步40分钟至一小时，速度8-10KM/h，同时每天撸铁一至两小时。吃的不吃主食，可以吃点鸡肉、蔬菜，不吃甜食和水果，保证饮水。坚持下来的话，差不多10天能减10斤。而且对身体伤害不大。

血染的风采 · 发表于 2019-10-15 20:58:31

icewindsword 发表于 2019-10-15 15:43" p8 [ w2 X$ v$ n& D
每天跑步40分钟至一小时，速度8-10KM/h，同时每天撸铁一至两小时。吃的不吃主食，可以吃点鸡肉、蔬菜，不吃 ...

可能性不大，一个月差不多

冬夏不分 · 发表于 2019-10-15 21:06:54

曾经连续三天，每天三顿饭，每顿饭两个黄瓜两个白煮鸡蛋，其他什么都不吃。三天减下来大概七八斤。后面没坚持下去。

hgk312 · 发表于 2019-10-15 21:10:05

生个孩子{:11_1512:}

huangyixian · 发表于 2019-10-15 21:15:04

icewindsword 发表于 2019-10-15 15:43
) W/ O6 R1 U" B, R1 j每天跑步40分钟至一小时，速度8-10KM/h，同时每天撸铁一至两小时。吃的不吃主食，可以吃点鸡肉、蔬菜，不吃 ...

8-10公里，这个狠了

huangyixian · 发表于 2019-10-15 21:15:29

冬夏不分发表于 2019-10-15 21:069 }6 N" m' j% n8 q
曾经连续三天，每天三顿饭，每顿饭两个黄瓜两个白煮鸡蛋，其他什么都不吃。三天减下来大概七八斤。后面没坚 ...

这减肥都是图啥？那么凶猛~

吟游江湖 · 发表于 2019-10-15 21:21:14

哪种减肥方法都受罪。据说萝卜刮油，多吃萝卜也好。

happysmile777 · 发表于 2019-10-15 21:30:46

少吃，中午喝顿粥，晚上一个，喝水，10天至少10斤

那口虫 · 发表于 2019-10-15 21:36:52

晚上不吃饭～

icewindsword · 发表于 2019-10-15 21:55:12

huangyixian 发表于 2019-10-15 21:15
3 P0 S. g/ m# A4 f; k8-10公里，这个狠了

时速，不算快了。

QHQ201313 · 发表于 2019-10-15 21:57:20

找专业营养师制定减脂食谱，然后每天上午先一小时无氧运动，后一小时有氧运动，下午继续再来一遍，晚上去新世纪广场跟着快走队列四圈。。。

南泊玩 · 发表于 2019-10-15 22:12:16

看微信上现在很多做减肥的，吹的很悬乎，胡吃海喝照样瘦

时尚靓丽电动车 · 发表于 2019-10-17 10:50:59

南泊玩发表于 2019-10-15 22:12
4 _ R: n. e6 T4 h看微信上现在很多做减肥的，吹的很悬乎，胡吃海喝照样瘦

喝酒喝到吐

huangyixian · 发表于 2019-10-19 11:09:57

icewindsword 发表于 2019-10-15 21:55: D+ U: Q/ Q# o) Z o
时速，不算快了。

让我想起来前几天那个马拉松2个小时